토마토 효능1 토마토와 샤인머스캣의 달콤함이 만났다? 샤인(Shine)마토, 스테비아 토마토, 단마토 후기! 안녕하세요! 타임지가 선정한 10대 건강 과일 토마토! 요즘 코로나 바이러스로 인해 비타민C가 재조명을 받고 있는데요, 저도 식구들끼리 토마토를 꾸준히 먹어볼까 하는 중 샤인마토라는 토마토를 우연히 알게되어 한번 먹어봤습니다. 먼저 토마토에 대해 몰랐을수도 있는 간단 정보를 알려드리겠습니다. 토마토의 효능 1. 토마토는 200g당 열량이 35kcal로 저열량 식품이라 다이어트에 굉장히 좋습니다. 2. 열량이 저열량일 뿐만 아니라 식이섬유와 수분도 풍부해 변비에 좋다고 합니다. 3. 토마토에는 비타민C가 많이 포함되어 있습니다. 큰 토마토 하나당 하루 권장량의 반정도가 들어있다고 합니다. 4. 토마토에 함유된 라이코펜은 체내 활성 산소를 배출시켜 노화방지에 좋습니다. 5. 라이코펜의 흡수율을 높이기 위해서.. 2020. 3. 22. 이전 1 다음
